아토피에 좋은 음식과 치료 방법

아토피는 피부가 건조하고 가려움증을 동반하는 피부 질환입니다. 심한 경우에는 피부가 염증을 일으켜 붉게 염증이 올라옵니다. 이런 증상의 원인은 몸의 내부에서 발생하는 염증 반응으로 생기는 피부 질환입니다. 한 번 아토피에 걸리게 되면 완치하는 것이 쉽지 않은 질병입니다. 완치를 보장할 수 없지만 최소한 일상에서 노력한다면 가려움증을 완화하고 관리할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 특히 신생아 시기에 동전 습진을 초기에 잡지 못하면 아토피로 발전할 수 있으니 신생아 시기에 아기 피부 보습에 더 주의깊게 살펴보시면 좋겠습니다.

아토피에 좋은 음식

아토피 환자의 염증 반응을 완화하는 데 도움을 주는 영양소는 오메가 3지방산이 있습니다. 주로 살모넬라, 참치, 고등어 등 해산물과 아몬드, 호두, 아보카도 등 견과류에서 찾아볼 수 있습니다. 그리고 비타민 D는 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 자외선을 통해 체내에서 생산되어야 해서 실내 활동이 많은 경우엔 건강 보조식품을 통해서 충분히 공급해 주시길 바랍니다. 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 비타민D 풍부한 음식으로는 우유, 요구르트, 참치, 버섯등에서 섭취할 수 있습니다.

 

프로바이오틱스가 포함된 음식도 아토피에 좋습니다. 장 내 유익균을 늘려주기 때문에 아토피처럼 염증 반응을 보이는 것을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 우리 일상에서는 콩나물, 요구르트에서 쉽게 흡수할 수 있습니다. 아토피 염증반응을 줄여주는 요소는 항산화제가 있습니다. 블루베리, 시금치, 라즈베리 이와같은 식물성 식품에 있습니다.

 

아토피 치료방법

아토피 피부는 건조한 상태여서 보습제를 잘 챙겨주는 것이 좋습니다. 보습제 형태는 로션타입부터 더 묵직한 크림, 오일 등 선택의 폭이 다양하니 본인 혹은 신생아에게 맞는 제품을 찾아가는 과정이 필요합니다. 간혹 아토피 증상이 심할 경우에는 신생아여도 스테로이드 성분이 들어간 연고나 로션을 처방 받기도 합니다. 아토피 증상을 빠르게 완화시키는 효과가 있지만 스테로이드 성분은 오랜시간 사용하면 부작용을 일으킬 수 있어서 처방 받을 때 전문가의 의견을 확인하시길 바랍니다. 아토피 환자는 피부가 예민한 상태여서 ph 균형이 맞춰진 세정제를 사용할 것을 추천합니다. 

 

추가로 아토피가 심할 경우엔 가려움증이 심합니다. 이때 일시적이지만 가려움증을 완화하는 방법으로 얼음찜질이나 차가운 수건을 올려놔서 냉각 요법을 시도하는 것도 방법입니다. 다른 치료 방법으로는 광선 요법이 있습니다. 이것은 자외선 B를 통해서 염증을 감소시는 방법입니다. 유독 가려움증이 심한 경우엔 처방을 받아서 항히스타민제를 복욕해서 증상을 완화 시킬 수 있습니다.

 

또한 가려움증이 심할 경우엔 긁어서 상처가 나고 회복되는 과정이 반복되다 보니 아토피 자국이 남을 수 있습니다. 최대한 가렵더라도 참거나 어린아이의 경우 쉽게 컨트롤이 어려울 경우엔 냉각 요범이나 몸을 시원하게 해주고 보습을 틈틈이 챙겨주실 것을 권장합니다.

 

아토피 예방방법

아토피가 생기는 이유는 가족력이 유력한 이유이기도 하지만 환경에 의한 아토피 발생도 높다고 합니다. 건조한 공기는 아토피 피부의 증상을 악화시킬 수 있어서 적절한 실내 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 신생아 때도 가습기 사용이 중요한 이유 중 하나입니다. 참고로 신생아 있는 집은 권장되는 실내 습도는 40~ 60 사이입니다.

 

그리고 아토피는 자외선에 노출되면 염증이 더 심해질 수 어서 외출 시에는 자외선 차단제를 챙겨 발라주시길 바랍니다.

옷을 입을 때는 너무 달라 붙는 옷은 피부에 자극이 되기 때문에 달라붙지 않는 핏을 추천하며 털이 달린 옷은 피하는 것을 추천합니다. 털이 달린 옷은 아토피의 간지러움을 더 유발시킬 수 있어서 피하는 것이 좋습니다. 권장하는 소재는 통풍이 잘되는 소재의 옷을 추천합니다.

 

아토피는 완치가 어렵지만 적절한 치료 방법을 통해서 완화시킬 수 있습니다. 신생아 때 자주 발생되는 부위가 손목, 목, 다리 무릎 뒷쪽 등 살이 접혀있는 부분에서 피부 문제를 발견할 수 있습니다. 아기를 씻겨줄 때 접혀있는 부분들을 잘 닦아주시고 피부가 건조해서 각질이 일어난다거나 동전 습진 증상이 점점 퍼지는 것 같다면 즉시 병원 진료를 통해 상황에 맞는 치료 방법을 따라주시는 게 좋습니다.