윈도우 10 업그레이드 쓰시는 분들이라면 클라우드 서비스인 원드라이브 들어보셨을 거예요! 아직 점유율이 낮지만 알고쓰면 컴퓨터 용량을 위해 원드라이브 다운로드 설치 방법 설명해 드리겠습니다. 마침 15주년 이벤트도 열렸으니 본문 끝까지 읽어주세요! 원드라이브 서비스 소개 One Drive 서비스는 모든 디바이스에서 파일에 접근할 수 있고 편집과 공유가 가능한 클라우드 서비스입니다. 여기에 백업해 둔다면 핸드폰을 분실하거나 기기가 파손되더라도 저장했던 사진, 영상, 파일들은 언제든지 꺼내 볼 수 있습니다. 올해 15주년 기념으로 이벤트가 있다고 하니 이용할 분들은 이벤트 확인하세요! 영어로 나온 경우 파파고 번역기 (👉🏻사용하기)돌려보시면 되니까 당황하지 마세요 :) 15주년 이벤트 확인 다운로드 설치 해..

5060 취미생활을 꼽자면 골프가 빠지지 않는 것 같아요. 저희 부모님도 생각해보면 60대 취미생활로 골프에 빠지셨어요. 처음에 골프 레슨비용이 부담스러우셔서 망설이셨는데 어중간하게 배우면 자세랑 안 좋은 습관이 만들어져서 나중에 고치려면 더 힘들어서 초기에 골프레슨을 받는 걸 추천드려요. 초기 골프레슨 비용 지역마다 차이는 있겠지만 저희가 거주하는 경기도 지역 기준 3개월에 71만원으로 등록해서 배웠습니다. 다녀보니까 프로님 피드백에 따라서 한 달 동안에 기본 자세만 계속 반복하는 경우도 있고 다음 단계로 넘어가는 등 프로님 성향에 따라 골프 레슨 진도는 천차만별이라고 해요. 저희 프로님은 일주일 기본 자세 알려주시고 초기에 흥미 잃지 말라는 격려차원에서 다음 단계로 빼주시긴 했어요. 그리고 골프 레슨..

여러분은 하루에 몇 시간정도 주무시나요? 우리의 건강한 생활에 수면도 참 중요한 역할을 합니다. 오늘은 불면증으로 쉽게 못자는 분들을 위해서 불면증에 좋은 음식과 생활습관에 대해 전해드리겠습니다. 작은 습관이 조금씩 변화를 찾아올 거예요~ 불면증에 좋은 음식 대추차 마시기 예로부터 대추는 한약재에서도 불면증에 좋은 음식으로 알려져있습니다. 특히 대추 씨에 잘 잘 수 있는 성분이 포함되어 있어서 대추를 통째로 쪄먹거나 차로 마시면 좋다고 합니다. 대추가 가지고 있는 갈락토오스, 자당, 사포닌 성분들이 신경을 완화시켜주기 떄문에 불면증에 효과가 있다고 알려졌습니다. 이 외에도 대추는 여성질환에도 도움이 되는 음식으로도 알려져서 갱년기를 겪고 계시는 분들이 드셔주시면 내장기능을 회복 시켜서 소화불량이나 근육의..

평균적으로 갱년기는 40대 후반부터 찾아와 몸과 마음의 변화를 준다고 합니다. 오늘은 갱년기 증상이 의심되거나 가족 중에 갱년기를 겪는 분이 있다면 본문을 통해서 영양도 챙기고 마음도 살펴주실 것을 권장합니다. 보건복지부 갱년기 설명 읽어보기 갱년기 증상 원인 갱년기는 에스트로겐과 프로게스테론같은 여성 호르몬의 감소에 따라 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 40대 중후반부터 자연적으로 여성의 난소 기능이 떨어지게 되면서 여성 호르몬이 감소하고 이에따라 호르몬의 불균형으로 몸에 갱년기 증상이 나타난다고 이해하시면 되겠습니다. 갱년기는 일반적으로 40대 중후반에서 50대 초에 발생된다고 하니 해당되는 연령이시라면 좀 더 관심을 기울이시고 건강을 챙기시면 좋을 거 같습니다. 갱년기에 좋은 음식 케일 케일은 비타..